กลัวจะเป็นโรคอะไรสักอย่าง
ง่วงนอนตลอดเวลา
ตื่นเช้ามาก็ง่วง
ตอนบ่ายก็ง่วง
ตอนนี้ก็ง่วงแล้ว
ทำไงดีคะพระเจ้า
งานยังเหลืออีกเพียบเลยน้า
สมองมึน สติเมิน
สติมา ปัญญาเกิด
เพ้อเจ้อมากละ
ไปนอนดีกว่า
skip to main |
skip to sidebar
++ Bamee ++
- I am His creation, love it!!
- มือสมัครเล่นที่อยากเป็นมืออาชีพ - เด็กช่างฝันที่กำลังต่อสู้กับโลกความเป็นจริง - ผู้หญิงแข็งกระด้างปากร้ายที่...อ่อนไหวอยู่บ่อยๆ - สาวสังคมที่ชอบอยู่เงียบๆ กับตัวตนของตัวเอง
1 ความคิดเห็น:
บางทีอาจเป็นเพราะ นาฬิกาชีวิต ของหมี่ รวนก็เป็นได้
ให้วางตารางเวลาที่เหมาะสมก่อน
แล้วลองรีเซ็ตนาฬิกาชีวิตเราดู ด้วยการ
- ออกกำลังกายตอนเย็น
- กินอาหารเย็น เน้นแป้ง ผัก ผลไม้ (สงสัย มีแต่สัปปะรด)
- หลังจากนั้น 3-4 ชม. ให้นอน ประมาณ 4-5 ทุ่ม
โดยปกติ ควรจะตื่น ประมาณ 5.30- 6.30 น.
แล้วก็ทำตามตารางเวลาที่วางไว้ (วางให้มีสุขอนามัยที่ดีด้วยนะ)ประมาณ 21 วัน ต่อเนื่องกัน
ลองดู แต่ถ้ายังไม่หาย ง่วง จริงๆ ให้ไปล้างมือ...
เช็ดพอหมาดๆ แล้วแหย่ปลั๊กไฟดู หายชัวร์...รับรอง
แสดงความคิดเห็น